ようこそ当サイトへ
最近では昭和生まれの人もタバコを止めたという方は多いかと思います。
かつては何時でも何処でも吸えたものですが、すっかりタバコを吸える場所も少なくなりました。
タバコはよく「百害あって一利なし」などと言われたりします。
昭和生まれは年齢的にも薄毛ハゲに悩まれている方が増えてきていると思われますが、果たして喫煙と薄毛には因果関係があるのでしょうか？
本稿ではその辺りについて考察してみたいと思います。
※自分は禁煙と育毛剤で薄毛の改善を行っています。本稿が自分のように薄毛ハゲに悩んでいる方の参考になれば幸いです。
喫煙も薄毛の原因
結論、喫煙も薄毛ハゲの原因のひとつです。
Google検索で上位表示されるのはやたらと長文の、答えも勿体つけたような記事ばかり。
あれはSEO対策でGoogleの感覚がずれているから仕方ないのですが、当サイトはもう結論からです。
もう一度、喫煙も薄毛ハゲの原因のひとつです。
「ああ、そうなん？」
ぷっか～
ここで納得された方はこの先は読まなくても大丈夫です。
諦めるもいいですし、薄毛改善の為に禁煙もご検討くださればと思います。
ただ経験上、タバコを止めたからといって髪が生えてくる訳ではないので、もし良かったら最強育毛剤で知られるチャップアップも併せてご検討ください。
チャップアップで生え際対策！薄毛の原因
何らかの病気や薬の副作用といったものではなく、通常の薄毛であれば原因は総じてヘアサイクルの乱れです。
ではヘアサイクルの乱れとは何かという事ですが、正常なヘアサイクルは成長期（2～7年）、退行期（2～3週間）、休止期（3～4か月）となります。
薄毛の方はこのサイクルが早くなったりして髪がしっかりと成長しない、またはその前に抜けてしまうといった状態になっています。
髪に悪い生活習慣が要因となって頭皮の環境を悪化させますが、その頭皮環境の悪化によってヘアサイクルが乱れてしまうのです。
頭皮環境の悪化とは頭皮のべたつきや皮脂の毛穴詰まり、髪の栄養不足、また乾燥や頭皮の血流が悪くなっているような状態。
そして頭皮環境の悪化につながる髪に悪い生活習慣には以下のようなものがあります。
- 食生活の乱れ（栄養の偏り）
- 睡眠不足（不規則な生活）
- 外的要因（帽子やヘルメットによる蒸れ）
- 過度の飲酒
- 喫煙
- 肥満
- ストレス
- 遺伝
本稿では上記の中の喫煙について注目していきます。
薄毛と喫煙の関係
ではなぜ喫煙は薄毛の原因になるのでしょうか？
薄毛ハゲと喫煙の関係について考察していきます。
喫煙で頭皮環境が悪化
喫煙によって引き起こされる頭皮環境の悪化というと、何といっても血行が悪くなる事です。
血行が悪い状態になるというのは薄毛を引き起こす要因となります。
タバコを吸うとニコチンの作用で血管が収縮。一時的に体内の血行が悪くなってしまうので、頭皮の血流が悪くなるという事も十分に考えられます。
それとプラスして喫煙によって、体内でビタミンを大量に消費します。
ビタミンとは髪の栄養になるだけではなく、体の免疫機能にも大きく関わってくる成分です。
自分も喫煙者だった頃は、機能性飲料とかゼリーでビタミンを多く摂取するようにしていました。
何しろビタミンは人間の体内では作り出す事が出来ないので、体外から摂取するしかありません。
タバコを吸っていても髪の毛がフッサフサの人もいますが、それは神（髪？）に選ばれた方です。
そうでない人は薄毛改善の為だけではなく、健康の観点からもタバコは止めた方が無難でしょう。
育毛剤の効果
育毛剤を使っていれば大丈夫という訳ではないですが、薄毛の原因が頭皮環境の悪化によるものであれば育毛剤は効果ありです。
頭皮の血行を良くするとされる成分も配合されていますし、頭皮を髪が育ちやすい状態に整えるのが育毛剤のコンセプト。
喫煙によって引き起こされたかどうかは関係なく、頭皮環境を整える育毛剤は薄毛の改善に期待が持てます。
しかしどのような育毛剤でも効果があるかというのは分かりません。
自分が勧める厚生労働省認可のセンブリエキス配合ならチャップアップ以外にこんな製品も。
ヒト毛根順化培養液入り！【HAIRMO スカルプケアセット】
喫煙とAGAの関係
しかし喫煙がAGAの要因となるとも言われています。
男性の薄毛の実に約90％はAGAによるものと言われていますが、AGA（男性型脱毛症）とは「DHT（ジヒドロテストステロン）」の働きが影響しています。
DHTとは男性ホルモンの一種である「テストステロン」が「5αリダクターゼ」という酵素によって変化し生成された男性ホルモン。
ちなみに5αリダクターゼにはⅠ型とⅡ型があります。
このDHTが男性ホルモン受容体の「アンドロゲンレセプター」と結びつくことで、正常なヘアサイクルを乱してしまうのです。
そしてハーバード大学公衆衛生部の調査で、喫煙によって男性ホルモンが10～30％増加するという調査結果が発表されています。
男性ホルモンが増えるだけならAGAが進行するとは言えませんが、テストステロンが増加する事で、AGAの原因となるDHTも結果的に増えてしまうのです。
喫煙による頭皮環境の悪化と共に、AGAが進行しやすいというのも喫煙が薄毛になる理由なのです。
AGAによる薄毛の改善
育毛剤の効果ですが、AGAの改善には全く育毛剤に効果はありません。
ただ発毛促進の効果はあるので、頭の仕上がり具合（薄毛ハゲの程度）によっては育毛剤でも薄毛は改善できます。
例えば自分は初めこんな感じでした。
頭を丸めたらこうです。
そして育毛剤を使用し始めて5ヶ月くらいでこんな感じになりました。
そんな訳で自分が育毛剤をすすめられるのは、実際に使用してみて効果を感じたからです。
画像は効果を感じ始めた頃のものなので、現在も更なる改善を求めて育毛剤の使用を続けています。
しかしながらある程度AGAが進行してしまっては、育毛剤では厳しいという事もお伝えしなければなりません。
AGAの改善に育毛剤の効果はないからです。
こればっかりはご自分の薄毛具合を見て判断されてください。
そして育毛剤では無理だと判断された場合もまだ諦めるのは早いです。
もし良かったらTVのCMでもお馴染み、AGA専門クリニックの銀座総合美容クリニックをご検討ください。
本稿は基本的にここで終わりです。
この先は個人的にタバコを止められた方法を書くだけとなります。
特に参考にもならないと思うので、この先は読まなくても大丈夫です。
禁煙の方法
しかし昨今の喫煙者に対する風当たりの強さは異常ですよ。タバコの値段も右肩上がりだし、それだけでもタバコを止められそうな勢いです。
ちなみに自分がタバコを吸い始めた頃はセブンスターが220円。ハイライトが200円だったから、今はどんだけ高いんだという話です。
当サイトは禁煙成功のためのサイトではないので詳しくは他のサイトに譲りますが、自分も元は長らく喫煙者でしたが今ではタバコを止めて10年近くです。
確かタバコを止めたのが40ちょいだったから、喫煙歴は約27年くらいですか？
タバコは20歳からだから計算が合わないのはご愛敬…。
あくまでも自分がタバコを止めた経験からの禁煙成功のコツを語らせて頂きます。
結論からいうと、タバコを買わなければ禁煙成功です。
いやふざけてる訳ではなくて、自分の場合はタバコを買うお金が無くなったので半強制的にタバコを止める事になりました。
タバコを止めた詳しい年齢は忘れましたが、止めた瞬間は今でも覚えています。
スーパーで節約した買い物の帰りにタバコが残り少ない事を思い出したのですが、その頃はセブンスターが460円。
「タバコを買う為にコンビニに入るか…？」
「このワンコイン（500円）で1食分になるよな…？」
そのままタバコを買わないで帰宅して以来、今のところタバコは買っていませんし吸ってもいません。
どのような理由から禁煙を思い立つのかは人それぞれですが、自分の場合はお金が無いから止めるしかなかったので、禁煙したい方の参考にはならないとは思います。
でも止めた後しばらくはタバコの事ばっか考えてましたね。タバコを吸ってる夢（寝てる時の）まで見ました。
「このタイミングで吸ってたんだよなぁ」
ニコチン依存というのはよく分かりませんが、タバコを吸う習慣が無くなったのが、なんか手持ち無沙汰でそわそわしていました。
でもそういうのも次第に薄まっていくので、タバコは本気で止めようと思えば誰でも止められると思います。
ただもう止めて10年近くになりますが、たまにではありますけど未だに吸いたくはなりますよね。
それはずっと続くものなんだろうなと思っています。
最もさすがにもう吸おうとは思わないですけど。
あと自分はタバコの代替品みたいなものや禁煙外来は一再利用していません。
お金が無いからタバコを止めたのに、タバコ以上のお金がかかってしまうなんて本末転倒ですから。
まあお金に余裕がある人は、代替品や禁煙外来も上手く活用していいのではないかと思います。
最後にこれも経験上ですが、喫煙に限らず生活習慣の改善というのは、それで髪が生えてくるという訳ではなく、薄毛の進行を止める方法だと思っています。
生活習慣を改善し頭皮環境を整え、さらに育毛剤などを併用するのが薄毛の改善には効果的です。
終わりに
いかがでしたでしょうか？
本稿では喫煙と薄毛に関係性があるという事と、喫煙が原因の薄毛にも場合によっては育毛剤の効果はあるという事についてお届け致しました。
喫煙によって引き起こされる頭皮環境の悪化になら効果はありますが、育毛剤はAGAに対しての効き目はありません。
男性の薄毛は少なからずAGAが疑われますが、併せて頭皮環境の悪化というのもあるものです。
ご自身の薄毛の進行具合を見て、どのような方法で薄毛の改善を図るのかを判断されるのが良いと思います。
そして今は喫煙者で髪の毛がフッサフサの人でも、神（髪）に選ばれた訳ではないならいずれ薄毛ハゲになります。
薄毛ハゲになるかどうかは神（髪）のみぞ知るところです。
薄毛の改善にはもちろんの事、健康の観点、また昨今の喫煙者に対する風当たりの強さもあります。
薄毛が気になったのをキッカケに、ぜひ禁煙にも取り組んで頂けたらと思います。
また薄毛の改善はしたいけどお金が…という方には副収入を得る方法も。
コメント